アンチエイジング 酵素

このような症状がある方は、体内の酵素が不足している可能性があります。
酵素は人間が生きていく上で必要なもの。食べ物を消化して栄養として吸収したり、吸収した栄養素を使ってエネルギーを作ったり細胞を修復したり健康を守る免疫を作ったりするのも、酵素の働きが必要不可欠です。

しかし、体内で作られる酵素は年齢とともに少なくなってきます。

酵素は体の中で作られていますが、最近の研究で、酵素が年齢とともに少なくなっていくことがわかっています。老人と若者を比較した場合、酵素の働きが30分の1にまで減少していることが判明しました。

体内の酵素が減少するとどうなるのでしょうか？

酵素は人間が生命を維持するために必要不可欠な働きをします。栄養素をエネルギーに変えるだけでなく、細胞の免疫機能や自己修復機能も酵素の働きが必要です。
年齢とともに酵素が減少することで、病気がちになった・疲れが取れない・肌の再生が遅いなど、若い頃よりも確実に代謝が悪くなり、老化につながるというわけですね。

つまり、年齢とともに減少した分の酵素を補うことで、代謝を良くし、若さをキープできると言えるでしょう。

酵素を取り入れるには、生野菜・果物を食べるか、酵素サプリメントで摂取する方法があります。
生野菜や果物で酵素を摂取する場合は、そのまま食べてもいいですが、すりおろして食べることでより酵素の吸収効率が高まります。

酵素サプリメントでは酵素ドリンクが一般的ですね。何十種類もの植物原料を、酵素の吸収効率が良くなるように特別な製法で作られています。酵素ドリンクにもそれぞれ特徴があり、最近流行の断食ダイエット（ファスティング）に最適なものや、年齢から来る酵素不足を補うためのものなどいろいろありますので、目的にあった酵素ドリンクを選ぶとよいでしょう。